运动饮料
运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。很多人在运动过后都会饮用运动饮料来快速补充体能，但是运动饮料不能多喝，会给身体带来一定的负面影响。水是维持正常生理活动的营养素。虽然运动饮料中加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、咖啡因、牛磺酸等成分，这些对抗疲劳、补充营养有一定多个帮助。但是它始终不能代替水的作用。那我们该如何选择运动饮料呢？这些运动饮料值得挑选。
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