在现代的都市生活当中，由于生活和工作的各种原因，使女性很容易患上宫寒症状。比如：现在近入到夏天，女性都会穿上一些清凉的衣物，露美腿，玉臂，甚至还有露后背及小蛮腰的。可是办公室里是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器——子宫，首当其冲，宫寒不远了。
在这个以苗条为美的社会当中，很多女性为了达到瘦身的目的，往往会通过大量激烈的运动，节食或者是吃一些减肥药。然而这些瘦身方法却会伤害身体的健康，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
很多女性在夏季会有喝冷饮，冰茶，吃冰淇淋的习惯。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
当然还有一些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
医学专家建议宫寒的女性应该多吃些补气暖身的食物，比如：红枣，黄精，红糖等滋补的食物。让这些高热量食品来应对身体的寒冷。当然您也可以在平时多做一些有氧运动，比如散步，或者光着脚在鹅卵石路上行走，这样能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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