首页

嗨,欢迎来到品牌网

全国服务热线:

品牌商入口
关注:  

扫一扫关注品牌网

网红睡眠神器到底靠不靠谱?

2016-12-15   10:11:06

作者:盛仔

睡眠 可以 医生
网红睡眠神器到底靠不靠谱?导读:

一晚上辗转反侧,抓耳挠腮,数羊数到无穷大,还是不能让自己放松下来进入睡眠,可能这是很多人都有过的状态。英国国家医疗服务系统的数据显示,有三分之一的英国人有睡眠问题,医疗系统每年开出上千万份的失眠药处方。

网红睡眠神器到底靠不靠谱?1

网红睡眠神器到底靠不靠谱?2

网红睡眠神器到底靠不靠谱?3

网红睡眠神器到底靠不靠谱?4

网红睡眠神器到底靠不靠谱?5

网红睡眠神器到底靠不靠谱?6

网红睡眠神器到底靠不靠谱?7

网红睡眠神器到底靠不靠谱?8

网红睡眠神器到底靠不靠谱?9

 医生帮你评估微电流刺激仪、人体生理学床头灯……

一晚上辗转反侧,抓耳挠腮,数羊数到无穷大,还是不能让自己放松下来进入睡眠,可能这是很多人都有过的状态。英国国家医疗服务系统的数据显示,有三分之一的英国人有睡眠问题,医疗系统每年开出上千万份的失眠药处方。

对此,也有很多千奇百怪的睡眠神器出现,号称可以帮你找回婴儿般的睡眠。美国林肯郡医院睡眠中心的医生米迦勒·欧克医生帮大家一起鉴定了几款比较流行的睡眠神器。

睡眠辅助茶 医生打分:7分

这款睡眠辅助茶不含咖啡因,配方中的缬草根、西番莲,以及有机甘菊花等能帮助舒缓放松、改善焦虑,使心情愉悦,克制失眠和神经衰弱。推荐在睡前1个小时内饮用。

缬草根、西番莲和甘菊花据说是有辅助睡眠的作用,但并不是用在所有人身上都会有效,而且也没有充分的研究证明这些作物的真正作用效果。但是,睡前能喝一杯不含咖啡因的热饮对睡眠效果肯定是有帮助的。另外也可以通过睡前洗个热水澡或者在昏暗的灯光中读一点文字,这些都可以有效促进睡眠。

 微电流刺激仪 医生打分:9分

这款仪器通过特殊设计波形的微电流刺激大脑边缘系统,改善异常脑电波,使之回归到正常状态,刺激脑内腺体释放所需的神经递质和激素,达到治疗失眠的目的。推荐晚上睡觉前20至60分钟内使用,一周三到四次,直到失眠状况有所改善。

针对这款仪器,我们做了实验,在实验对象不知使用的是真仪器还是伪造的模型情况下,证明仪器对缓解大脑兴奋状态是有效的。微电流刺激的确是有镇定作用,这和目前医院使用的减缓生产过程宫缩疼痛的TENS仪器是一样的原理。

音乐枕头 医生打分:5分

这个音乐枕头可以让你在舒缓的轻音乐中安然入睡,它的播放器在枕芯内,可以将其与你的手机、MP3或者电脑绑定,设置自己喜欢的音乐。比较给力的一点是,这个枕头播放的音乐只有你躺在上面才能听得到。所以,丝毫不用担心身旁的伴侣受到影响。

现代生活节奏快到让我们停不下,听一些舒缓的音乐当然可以让我们放松,起到转移注意力的作用。这款枕头的初衷很好,但是创意略平淡,手机等音乐播放器都可以达到这种效果,不打扰伴侣算是比较大的卖点了。

 失眠控制贴片 医生打分:4分

圆形的柔软质地的贴片,撕下一侧带黏性的塑胶纸,按图示的位置贴到手腕内侧,这个位置是针灸学上常见的治疗失眠的穴位,建议在睡前30分钟使用。

有医生认为此款产品更多起到的是心理安抚作用,也就是当我们认为我们已经采取手段解决问题时,就会潜意识地告诉自己会有作用显现,但其实是没有任何科学依据的。当然,尝试一用也无妨。

 薰衣草睡眠眼罩 医生打分:7分

这款丝绸质地的眼罩并不是直接贴在眼睛上的,而是在两颊和前额固定,避免了对眼睛的压迫感,还可以有效阻挡外界光线,同时,薰衣草填充物也起到镇定助眠的效果。

在一个全黑的环境下进入睡眠状态是很有必要的。研究发现,光线可以阻止有催眠作用的褪黑素的形成。另外,薰衣草的确也可以起到缓解焦虑促进睡眠的作用。当然,你也可以采用质地较好的眼罩搭配薰衣草精油来达到类似效果。

睡眠耳机头巾 医生打分:4分

如果你喜欢听着舒缓的音乐入眠,但佩戴传统耳机又觉得耳朵不舒服,那么这款设备可以称之为睡眠耳机,从外观看起来就是一条柔软的羊毛头巾,不过里面藏了无线蓝牙音响,戴着它可以随意挪动头巾的位置,完全不会有传统耳机佩戴的不舒服感,或者担心电线缠绕的问题。

尽管这条头巾看起来非常柔软舒适,但可能有些人还是会不习惯睡觉时戴着头巾。可以按照个人舒适度选择,当然在寒冷的冬天,睡觉加一条头巾可能也不失为一种保暖的手段。

床垫监控器 医生打分:4分

这个直径大概15厘米的圆盘监控器可以放在床垫下,你的手机绑定后,可以监测一晚上你的翻身情况。此外,它也可以监测到你睡眠时的心率、呼吸频率。通过比对监测到的睡眠数据和标准指标,给出睡眠建议。

比起通常医用的脑部电极监测器,这款产品的监测结果显然过于简单化,不足以对睡眠质量给出权威的判断。而且,隔着床垫的感应器对心率的监测是否准确也需要考虑。另外,当一堆数据发送到你手机上的时候,小心被信息淹没,增加焦虑情绪。

人体生理学床头灯 医生打分:8分

这款多功能床头灯可以制造出类似落日的灯光效果,同时它的光效中蓝光色系特别微弱,而蓝光的波长一般被认为有提神的效果。如果周围环境很嘈杂,还可以打开灯的“白噪音”功能,这个频率的声波可以遮蔽周围的杂音,但不会引起耳朵不适。

这款灯制造的落日效果,能调节人体生物钟。当然为了省钱,保证在完全黑暗的睡眠环境同样可以刺激具有催眠效果的褪黑素形成,效果类似。但如果外部环境嘈杂,这款灯的白噪音功能还是很有作用的。

 恒温助眠羽绒被 医生打分:6分

睡觉时候身体发热出汗会造成睡眠质量下降,这款羽绒被可以有效解决这个问题。羽绒被采用特殊的纤维制造,和一些运动T恤的作用原理相似,可以将人体产生的热量传递出去,带走汗液,调节人体温度,防止体温过高引起睡眠不适。

体温过高有时的确是人们睡眠状态不佳的重要影响因素,这时候需要调整人体核心温度来保证睡眠,这款羽绒被的确可以起到缓解作用。当然,你也可以选用其他便宜的薄被子来解决这个问题。

弹性睡眠感应垫 医生打分:5分

这个枕头大小的垫子上分布着很多圆形的橡胶凸起物,能用力刺激人体的经络。在中医看来,经络是身体能量循环的通道,经络疏通可以保证肌体运行畅通无阻。每天晚上睡觉前躺在这个垫子上15至40分钟,可以刺激身体产生胺多酚。胺多酚有镇定减轻疼痛感的作用,同时,促进血液循环,使人心情愉悦地进入睡眠。不过,有医生认为胺多酚虽然可以让人们感觉舒适,但并不意味着可以促进睡眠。不过,睡前安静地躺好可为睡眠做好准备。

来源 :环球网

免责声明

扫一扫添加公众号本文推荐网红睡眠神器到底靠不靠谱?仅代表作者观点,不代表本网站立场。本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处,但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知,本站将及时予以修改或删除。

猜您喜欢

相关新闻

  • 网红睡眠神器到底靠不靠谱?

    一晚上辗转反侧,抓耳挠腮,数羊数到无穷大,还是不能让自己放松下来进入睡眠,可能这是很多人都有过的状态。英国国家医疗服务系统的数据显示,有三分之一的英国人有睡眠问题,医疗系统每年开出上千万份的失眠药处方。

  • 8000万像素恐怖对焦点:尼康 D850 到底靠不靠谱

    不得不承认,尼康在今年的CES2016上终于打了一场漂亮的仗。8000万像素恐怖对焦点:尼康D850到底靠不靠谱D500的出现,补完了“APS-C画幅旗舰级机身”这个多年的空缺。而感光度突破300万、附带153个对焦点的D5,也很好地展示了尼康本年年度的旗舰实力。这些对于尼康用户、粉丝来说,这都是一个值得兴奋的事件。然而,尼康的攻势还并没有打完。根据相机资讯博客Nikon

  • 加盟香港闪电瘦品牌项目靠不靠谱

    不少人对香港闪电瘦产生了浓厚的兴趣,那么加盟香港闪电瘦品牌项目靠不靠谱?加盟该品牌确实是很可靠的,它有规范的管理模式,无需经验基础就能在总部的扶持下快速走向经营正轨,加上成熟的运营机制和创立的营销方式,市场发展空间还是很大的。在突破传统美容院的经营局限性之后,将线上线下结合在一起,加上标准化精细管理,完多方面够凭着自己的竞争优势在行业内迅速脱颖而出。

  • 返利营销到底靠谱吗?

    最近,“动动手指就能赚钱”的广告在朋友圈着实火了一把。从风靡一时的返利网,到层出不穷的APP邀请返利,让人不禁要问:返利到底是什么?它靠谱吗?

  • 蒸脸机能去黑头吗 靠不靠谱

    夏天来了,很多女生都陷入了“黑头”的困扰。鼻子上有黑头,让人看起来总觉得脏脏的,也影响和人美观。其实,长黑头是很正常的事情。如果你想去黑头,那么,不妨关注本期的生活大爆炸栏目。黑头产生的原因是什么?黑头主要是指由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物,这种“栓”样物阻塞在毛囊开口处,加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用,使其接触空气的一头逐渐变黑,所以得了这么一个不太雅致的称号--黑头。

  • 网购儿童家具不靠谱 产品质量堪忧

    据了解,近几年儿童家具屡屡被曝出质量问题,网购更是重灾区。就在双11之前,上海工商局对天猫商城上销售的4款儿童家具进行抽检,结果均不合格。产品没有相关的检验报告,即便是在实体店,很多销售人员也对国家相关的法律法规不了解。儿童家具质量堪忧。木家具合格能代替儿童家具合格吗?在淘宝调查了10家在线儿童家具商,当被问及有否相关质量检测证明时,只有一家叫好美居家具提供了检测报告,这份国家木质

  • 加盟新畅然专业祛痘连锁机构靠不靠谱?

    美容机构加盟,祛斑祛痘的加盟品牌,您都听过哪些呢?今天看到这个文章,想必是想了解新畅然专业祛斑祛痘连锁机构的吧?那么新畅然专业祛斑祛痘是个什么连锁品牌呢?

  • iPhone 6S即将亮相 盘点那些靠谱或不靠谱的猜想

    从苹果官方获悉,新iPhone亮相是美国时间9月9日上午。不过,新iPhone的功能、亮点早已传开。现在,就让我们一起来鉴别一下,那些靠谱或不靠谱的消息。猜测一:采用更快的LTE网络据国外科技博客9to5Mac称,下一代iPhone将采用全新的通信解决方案,以获得更快的网络连接速度。据悉,“iPhone6S”将采用高通研发的MDM9635M芯片,该芯片也被称为“Gobi9x35

  • 美术培训好不好做?缤纷鸟少儿美术加盟靠不靠谱?

    随着社会对艺术的越来越看重,艺术教育的社会地位不断提高,艺术教育的市场份额也不断扩大,那美术培训好不好做?哪个美术培训品牌更有优势?缤纷鸟少儿美术让你轻松创业。

  • 安装壁挂炉靠不靠谱_了解一下四季沐歌

    在智能家居生活缔造的过程当中,四季沐歌一直都处于领先的位置,尤其是在热水生活的打造上,致力于持续为用户带来更贴心的享受。在燃气壁挂炉的产品设计开发当中,便可见品牌的初心。四季沐歌的燃气壁挂炉当中功能比较出色,使用体验比较的明星产品之一,持续受到了消费者的认可和欢迎。以智能操控体验为亮点的壁挂炉,全面开启用户的高品质热水生活。

加盟排行榜
更多>

相关推荐